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鸡丝粉丝洋白菜的做法步骤详细

来源:丁香新文美食网    时间:2021-09-14




主料:

鸡胸肉(1块)、洋白菜(半个)、粉丝(一小捆)

辅料:癫痫的检查项目trong>

葱,姜,老抽,生抽,料酒,盐,蘑菇精(适量)

做法步骤:

1、先把鸡胸肉切成细丝,加小半勺盐,一小勺料酒,一勺淀粉,半个蛋清,拌匀,北京天坛医院儿科看癫痫腌20分钟。

2、洋白菜切成细丝,粉丝用水泡开,葱姜切成碎末。

3、锅内放少许油,把鸡肉滑散,捞出备用。

4、葱姜炝锅,把鸡丝放进去,放入2大勺生抽,一勺老抽,炒匀放入洋白菜,待洋乌鲁木齐治疗癫痫正规医院白菜出汤,把粉丝放进去。

5、放入盐和鸡精即可。

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与脑电图一切正常下也会有癫痫病吗?豇豆、板栗、油菜搭配;与兔肉、芝麻、芹菜相克,同食可能会引起不适;

粉丝的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;可与菠菜搭配;

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