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香蕉紫薯卷的做法步骤详细

来源:丁香新文美食网    时间:2021-09-14




主料:

香蕉(2个)、紫薯(2只)、面包片(2片)、牛奶(50毫升)

做法步骤:<癫痫一般多长时间发病/strong>

1、把紫薯切块,蒸熟。

2、辗成紫薯泥,加入牛奶拌匀。

3、面包片切去硬边,在平底锅稍稍煎一下,微脆就好了。

4、抹上牛奶紫薯泥,把香蕉切1/4条,放中间,太原癫痫病治疗哪家医院好卷起来,然后切段。

5、外面香脆,里面软滑,口感一流哦!。

香蕉的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效;可与李子、川癫痫病后遗症治疗贝母、牛奶搭配;与香芋、西瓜、红薯相克,同食可能会引起不适;

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与芹菜、米面、牛奶搭配;与梭子蟹、西红柿、仔鸡相克,同食可能会引起不北京什么医院医癫痫病适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与香蕉、甘蔗、黑豆搭配;与菠萝、果汁、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

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