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营养原味菌菇汤怎么做才好吃

来源:丁香新文美食网    时间:2021-09-14




主料:

口蘑(三个)、蟹味菇(100克)、金针菇(100克)、香菇(两朵)、杏鲍菇(一根)、小葱(一根)

辅料:

盐(少许)、芝麻油(少许)

做法步骤:浙江哪家治癫痫病rong>

1、杏鲍菇切片,蟹味菇去根,金针菇去根,口蘑和香菇切片,洗净。

2、凉水下锅,煮一个半小时左右。

3、调少量淀粉挂芡,倒入锅里,再煮十分钟,加少许盐。

4、关火,滴少许香油,盛出碗,撒小葱末,喜欢胡椒的可以加少许白胡椒粉调味。

口蘑的热量(卡路里)242千卡;颠痫病有什么症状有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与冬瓜搭配;与味精相克,同食可能会引起不适;

蟹味菇的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强免疫力、提高免疫力、延缓衰老等功效;

金针菇的热量(成都市癫痫病卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与猪肚、鸡肉、豆腐搭配;与牛奶、驴肉相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与带鱼、豇豆、猪肉搭配;与鹌鹑蛋、北极虾、西红柿相克,同食可能会引起不适;

陕西哪家医院看癫痫好rong>杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与驴肉、田螺、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

小葱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与豆腐、香干、腐竹相克,同食可能会引起不适;

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