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油豆腐炒莴笋叶的做法步骤详细

来源:丁香新文美食网    时间:2021-09-14




主料:

油豆腐(60克)、莴笋叶(125克)

辅料:癫痫病能治疗好吗ng>

盐(适量)、味精(适量)

做法步骤:

1、食材:油豆腐、莴笋叶(已清洗切开)。

2、将油豆腐放在案板上切开。武汉哪个医院看癫痫好?>

3、烧锅倒油烧热,下入切好的油豆腐翻炒一下。

4、接着,合入切好的莴笋叶翻炒翻炒。

5、然后,加适量的盐。

6、加适量的味精。

7、调味炒匀郑州癫痫病医院哪里好,即可。

油豆腐的热量(卡路里)245千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与海带、带鱼、白萝卜搭配;与蜂蜜相克,同食可能会湖北癫痫病治疗好的医院引起不适;

莴笋叶的热量(卡路里)12千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利五脏、通经脉、清胃热等功效;可与豆腐、芝麻酱搭配;

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