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最正宗咖喱鸡的做法步骤

来源:丁香新文美食网    时间:2021-09-14




主料:

鸡肉(600克)、西兰花(200克)、土豆(200克)、胡萝卜(100克)

辅料:

咖喱调味包(半包)

做法步骤:武汉癫痫医院哪家专业

1、准备好所有食材。

2、将西兰花放热水焯2分钟后捞起。

3、锅里放油,将鸡肉,土豆,红萝卜翻炒几下,然后加水用中火煮10分钟。

4、关火,咖喱调味包里有六块,掰三块出来放入鸡肉里融化后开小火炖5分钟。

5、将西兰花倒入拌好,开大火收咖喱汁,即可上贺州治癫痫好的医院盘。

6、完成!。

鸡肉的热量(卡路里)167千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与油菜、茶树菇、豇豆搭配;与芥末、基围虾、李子相克,同食可能会引起不适;

西兰花治癫痫比较好的医院在哪阿>的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效;可与胡萝卜、西红柿、牛肉搭配;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等儿童癫痫手术治疗功效;可与牛里脊、肥牛、豆角搭配;与香蕉、樱桃番茄、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与黄豆、鳕鱼、比目鱼搭配;与杏、山楂干、山楂相克,同食可能会引起不适;

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