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凉拌黄瓜卷看一眼就学会的做法

来源:丁香新文美食网    时间:2021-09-14




主料:

黄瓜(一根)、大蒜(适量)、辣椒油(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、白糖(适量)、生抽(适量)、醋(适量)

做法步骤:

1、黄瓜选大些的,去掉蒂 对半切开。

2、用削皮刀削成薄片。

3、摆在盘子里。

4、蒜切成蒜末青岛癫痫专治医院在哪里加入辣椒油、盐、鸡精、糖、生抽、醋搅匀。

5、将料汁浇在黄瓜卷上就可以了!。

6、是不是很有食欲呢(摆盘很重要呀!哈哈)。

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与绿豆芽、苹果、虾米搭配;与圆白菜、芹菜、柚子相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡癫痫么能治好吗?;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与火腿、莴笋、猪肉搭配;与大葱、鸭肉、草菇相克,同食可能会引起不适;

辣椒油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与虾、羊排、明虾搭配;与猪肝、羊肝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

癫痫病可以手术治好吗?ong>盐的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、香瓜、杨桃治疗癫痫大概有多少钱搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与桑葚、黄瓜、绿豆芽搭配;与猪骨汤、小白菜、冬瓜相克,同食可能会引起不适;

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