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最正宗宝宝爱吃的咖喱饭的步骤

来源:丁香新文美食网    时间:2021-09-14




主料:

米饭(250克)、咖喱块(50克)、猪肉(150克)、胡萝卜(1/2)、洋葱(1/2)、土豆(小)(2个)、食用油(适量)

做法步骤:

1、准备材料:半个洋葱、半根胡萝卜、猪肉(牛肉、鸡肉均可)、土豆2个(大土豆一个就行)。茂名市治疗癫痫病医院哪家最专业p>

2、切成小丁,备用。

3、锅中油热下入肉丁翻炒变色。

4、依次下入洋葱丁、胡萝卜丁,翻炒。我买的是特别爱熟的尤金土豆,一会再下。如果是普通土豆,就现在和洋葱胡萝卜一同下入翻炒。

5、加水,刚刚没过菜即可,水多了不好吃。

6、水开下入土豆。改中火炖煮。

7、炖至土豆熟烂,再下入三块咖喱,搅拌至融化。

8、我用合肥到哪看癫痫病好的是这种咖喱块,味道比较好。有了它,盐、味精等其他调料都不用放。千万别用速食咖喱酱,那个不好吃。

9、中小火再炖煮十分钟,关火。炖煮时要用锅铲轻轻翻动,避免底部糊掉。

10、装盘。

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

小儿癫痫有哪些治疗方法>猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与木瓜、银耳、白菜搭配;与红螺、北极虾、菠菜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免辽宁治疗癫痫病医院疫等功效;可与香菇、比目鱼、卷心菜搭配;与醋、猕猴桃、柚子相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与排骨、羊排、小米搭配;与小龙虾、皮皮虾、虾相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

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