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怎么做草莓蛋奶布丁简单又好吃

来源:丁香新文美食网    时间:2021-09-14




主料:

鸡蛋(三个)、草莓(3个)

辅料:

开封可以治好癫痫病的医院全脂牛奶(300毫升)、白糖(30克)

做法步骤:

1、鸡蛋内放入白糖,用筷子打散备用。草莓洗净,切片备用。

2、牛奶缓缓倒入蛋液中,可分多次倒入,倒入时用筷子青少年癫痫的发作症状充分搅匀,再倒第二次,以此类推直到牛奶全部倒完。

3、搅好的牛奶鸡蛋液用筛过滤两次,滤掉气泡, 冷水下锅,(锅盖不要盖严了,留一条小缝,避免蒸出蜂窝)水开后蒸15分钟,关火后不用着急拿出来,焖2分钟后再开盖,放入切好的草莓片,即可。<广东癫痫病哪个医院好/p>

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆、洋葱、菠菜搭配;与田鸡、鹅、桔子相克,同食可能会河南哪家医院治癫痫引起不适;

草莓的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与山楂、玉米、酸奶搭配;与红薯、樱桃、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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