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吃不够的香菇火腿蒸鸡做法

来源:丁香新文美食网    时间:2021-09-14




主料:

火腿(适量)、香菇(适量)、母鸡(半只)

辅料:<癫痫到那间医院好/strong>

姜丝(适量)

做法步骤:

1、鸡肉用料酒腌制半小时后下油锅炒香,放入姜丝,火腿切丁香菇切花狀,然后混合在鸡肉里面一起上治疗青少年癫痫病医院哪家好锅蒸,火腿有盐味注意不要放太多盐,蒸好放葱即可。

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;浙江治癫痫权威医院可与紫菜、山楂、白菜搭配;与香菜、鹌鹑、菱角相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与仔鸡、牛里脊、鲤鱼搭配;与海虾、颠病发病的原因鹌鹑、鸽肉相克,同食可能会引起不适;

母鸡的热量(卡路里)256千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

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