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防暑降温小常识:8个夏季家庭防护小贴士 -

来源:泸州新闻网    时间:2020-01-09




导语:天气网讯 如今正值酷热三伏天,全国大范围轮番进入“高温烧烤”模式。尤其,黄淮南部、重庆、江汉西部和东南部、江淮、江南中东部及华南北部等地最高气温超过37℃,局地可超过40℃。太阳像个火球炙烤着大地好像划根火柴就能点着似的,这时候人们很容易燥热不已,就会发生中暑症状,所以夏季防暑降温首当先。那么夏季怎么解暑呢?天气网养生频道为您介绍防暑降温小常识,以下是关于8个夏季家庭防护小贴士,不妨了解一下安度夏日吧。


防暑降温小常识:夏季气温高身体容易缺水,很容易中暑,想要顺顺利利的度过夏季就要学会一些夏季养生知识

1、防暑降温小常识:口渴后不宜狂饮,劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,如江西癫痫早期如何治疗不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。

2、防暑降温小常识:及时补充水分但应少喝饮料,果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。

3、防暑降温小常识:饮食不宜过于清淡,夏天人的活动时间长出汗多,消耗大,应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类类等营养食品,以满足人体的代谢需要。多吃苦味菜,有利于泄暑热和燥暑湿,苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。

4、防暑降温小常识:太阳短波辐射最强烈的时间是10时—15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好宁波癫痫病治疗哪家医院专业。太阳温度最高的时候,一般是中午11点到下午3点,这段时间建议不要出门,其他时间出门也要尽量避免阳光直晒,可以考虑一些遮阳用具,常见的如遮阳衣物、遮阳伞、太阳镜、防晒衣帽等。

5、防暑降温小常识:空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,既使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。

6、防暑降温小常识:不宜过量饮酒,人体在夏季受气温影响易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。致醒来后周身不舒服而更加困倦。

7、防暑降温小常识:忌受热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭大庆市治癫痫康复率高的医院合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。

8、防暑降温小常识:午睡时间不宜长,午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

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