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长期睡眠不足将改变基因 一周就能让你体内700个基因改变 -

来源:泸州新闻网    时间:2020-01-09




  长期睡眠不足将改变基因 一周就能让你体内700个基因改变

  天气网讯   根据《美国国家科学院院刊》上的相关研究发现,如果一个人每晚睡眠不足6小时,这种状态如果持续一周的话,那么,就会导致体内700多个基因发生改变。即使一晚睡眠不足,也会对人产生严重危害。睡眠对人类的影响很大。

睡眠图片

  【长期睡眠不足将改变基因 持续一周就会导致体内700多个基因发生改变】你们说完晚安后真的都睡了吗?你可能认为少睡会儿没什么大事儿。《美国国家科学院院刊》上研究发现,每晚睡眠不足6小时,持续一周就会导致体内700多个基因北京十大羊癫疯治疗医院排名发生改变。即使一晚睡眠不足,也会对人产生严重危害。

  长期睡眠不足将改变基因,这是怎么回事?研究发现,每晚睡眠不足6小时,持续一周就会导致体内700多个基因发生改变。长期睡眠不足将改变基因,具体情况一起来了解一下吧!

  长期睡眠不足将改变基因

  《美国国家科学院院刊》上研究发现,每晚睡眠不足6小时,持续一周就会导致体内700多个基因发生改变。即使一晚睡眠不足,也会对人产生严重危害。

  对于我们大家来说,睡眠还是非常的重要的,所以,每天能保证八个小时的睡眠真的是非常的重要了,所以,为了我们的健康,大家还是得多了注意的。那么睡眠不足的危害?

河南省漯河市第六人民医院癫痫科好不好le="text-align: center;">睡眠不足会加速衰老

  睡眠不足的危害

  1、使人愚钝

  睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用,缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。首先,睡眠不足可损害人的注意力,警觉性,专注性,推理能力以及解决问题的能力,这些可导致你的学习效率变低。

  其次,在夜间,每段睡眠周期都在大脑中发挥着“巩固”记忆的作用。但如果你睡眠不足,在白天的时候,你也许根本记不住你所学到的,所经历过的事情。

  2、引发严重的健康问题

  睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可增加你患有这些疾病的风险:心脏疾病,心脏病发作,心脏衰竭,心律不齐,高血压老年癫痫病症状都有哪些,中风,糖尿病。据估计,有九成失眠患者(以难入睡和易醒为特点的人群)还伴有其它一些健康问题。

  3、加速皮肤衰老

  当你没有获得充分的睡眠时,你的身体会释放出更多的应激激素皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白,而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性。深度睡眠可修复皮肤组织。

  4、影响判断力

  缺乏睡眠会影响我们对事物的理解,由于无法准确评估和明智地采取行动,这将会影响人们对事件作出合理的判断。

  被剥夺睡眠的人似乎特别容易出现判断失误。在这个生活节奏日益加快的世界,少睡觉正在成为一种光荣的象征。但睡眠专家表示,让睡眠减少的行为是错误的,你可能会得不偿失。尤其是如果你正在从事一项以判断力为重沧州治疗癫痫那个医院好的工作时,睡眠不足带来的影响将可能是个大问题。

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